阅读心理好书 打造阳光心态----心理好书推荐
同学们：
受疫情的影响，大家不能正常到校上课、不能自由外出，也缺少了和小伙伴一起玩耍的时间，因此同学们的心理和情绪有可能会出现一些起伏和困扰。为了更好地帮助大家消除困惑、自我成长，从本周开始，申博体育官网_申博体育在线-【中国科学院】：心理咨询室会不定期为大家推荐一些通俗易懂的心理方面的书籍，供大家自主阅读。
本期为高职同学推荐的书-----《非暴力沟通》
一、内容简介如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这本书告诉我们人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。沟通的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要，然后一起寻求方法满足双方的需要。本书提供具体的技巧帮助我们建立联系，使友爱互助成为现实。
二、作者简介
马歇尔·卢森堡，是美国威斯康星大学临床心理学博士，也是全球首位非暴力沟通专家。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法。由于其在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。
本期为中专同学推荐的书---《学会自己长大》
一、 内容简介
这是一本申博体育官网_申博体育在线-【中国科学院】成长的书，涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题：自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题，是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。每天学习一点点，每天改变一点点，坚持下去，一年后，变化超乎你的想象！相信在这本书中你能找到解决问题的方法，帮你顺利度过美好而又富有挑战的青春时光。
二、作者简介
和云峰 北京大学博士，目前专注于青少年成长和幸福家庭打造。已在全国数百所中学做过数千场学习方法、心态磨练、行为教育专题以及幸福家庭教育的讲座。
主要著作有《学会自己长大》、《高中三年，我的奋斗我的梦》和《学会自己发光》等。
